Ce este Afirmația: gândire pozitivă și gânduri

Dacă crezi fraza esti ceea ce gandesti , atunci viața decurge cu adevărat din gândurile tale. Dar nu ne putem baza doar pe gânduri, trebuie să traducem gândurile în cuvinte și în cele din urmă în acțiuni pentru a ne manifesta intențiile. Aceasta înseamnă că trebuie să fim foarte atenți cu cuvintele noastre, alegând să vorbim doar pe cei care lucrează în beneficiul nostru și cultivă binele nostru cel mai înalt. Afirmațiile ne ajută să ne purificăm gândurile și să ne restructurăm dinamica creierului, astfel încât să începem cu adevărat să gândim că nimic nu este imposibil. Cuvântul afirmare provine din latină afirma , însemnând inițial „a stabiliza, a întări”.

Ce este Afirmarea

Afirmațiile sunt propoziții menite să afecteze mintea conștientă și subconștientă. Cuvintele care compun afirmația, automat și involuntar, aduc în minte imagini mentale conexe, care ar putea inspira, energiza și motiva. Afirmațiile repetate și imaginile mentale rezultate afectează mintea subconștientă, care, la rândul său, influențează comportamentul, obiceiurile, acțiunile și reacțiile.

Afirmațiile sunt metode dovedite de auto-îmbunătățire datorită capacității lor de a reconfirma creierul nostru. La fel ca exercițiile fizice, ele ridică nivelul hormonilor care se simt bine și ne împing creierul să formeze noi grupuri de neuroni „de gândire pozitivă”. În secvența gândire-vorbire-acțiune, afirmațiile joacă un rol integral prin ruperea modelelor de gânduri negative, vorbire negativă și, la rândul lor, acțiuni negative. Un 2014 articol de la Universitatea Stanford găsește multe rezultate pozitive din autoafirmații bazate pe valoare.

Amintiți-vă, de asemenea, că gândirea / afirmarea pozitivă nu înseamnă că vă țineți capul în nisip și ignorați situațiile mai puțin plăcute ale vieții. Gândirea pozitivă înseamnă doar că abordați neplăcerile într-un mod mai pozitiv și mai productiv. Crezi că se va întâmpla cel mai bun, nu cel mai rău.

Cercetările încep să dezvăluie că gândirea pozitivă înseamnă mult mai mult decât să fii fericit sau să manifesti o atitudine optimistă. Gândurile pozitive pot crea de fapt valoare reală în viața ta și te pot ajuta să-ți construiești abilități care durează mult mai mult decât un zâmbet. Odată cu repetarea afirmațiilor se scufundă în mintea ta subconștientă, începi cu adevărat să le crezi și, în cele din urmă, devin realitatea ta, devin o profeție care se împlinește și devine de fapt adevărată.

Afirmațiile sunt practic o formă de auto-sugestie și, atunci când sunt practicate în mod deliberat și repetat, întăresc căile chimice din creier, consolidând conexiunile neuronale.

„Pe scurt, ne-am dat seama că„ neuroplasticitatea ”, remodelarea continuă a structurii și funcției creierului, are loc de-a lungul vieții. Poate fi afectat de experiențe de viață, gene, agenți biologici și comportament, precum și de modele de gândire. ” Spune David J. Hellerstein, MD, profesor de psihiatrie clinică la Universitatea Columbia,

Care sunt câteva exemple de afirmații zilnice, gândire pozitivă și gânduri

Iată câteva afirmații pozitive pentru a vă începe. Vă rugăm să nu ezitați să ne împărtășiți comentariile de mai jos! De asemenea, puteți obține mai multe idei de la Gânduri bune și afirmații puternice pentru abundență , Afirmații pozitive pentru dragoste , Lista afirmațiilor pozitive pentru femei , Rugăciunea de acceptare și Rugăciunea abundenței .

• Sunt arhitectul vieții mele, îi construiesc temelia și-i aleg conținutul.
• Sunt liniștit în corpul, inima și sufletul meu.
• Astăzi sunt plin de energie și plin de bucurie.
• Văd cu ușurință lecția sau binecuvântarea în tot ceea ce este.
• Corpul meu este sănătos mintea mea este strălucitoare sufletul meu este liniștit.
• Sunt autentic și prezent.
• Mi s-au dat talente nesfârșite pe care încep să le folosesc astăzi.
• Iert pe cei care m-au rănit în trecutul meu și se detașează pașnic de ei.
• Un râu de compasiune îmi spală furia și o înlocuiește cu dragoste.
• Sunt ghidat în fiecare pas de către Duhul care mă conduce spre ceea ce trebuie să știu și să fac ..
• Posed calitățile necesare pentru a avea un succes extrem.
• Energia creativă crește prin mine și mă conduce spre idei noi și strălucitoare.
• Fericirea este o alegere . Îmi bazez fericirea pe propriile împliniri și pe binecuvântările pe care mi le-am dat.
• Capacitatea mea de a-mi cuceri provocările este nelimitată potențialul meu de a reuși este infinit.
• Sunt curajos și mă ridic pentru mine.
• Gândurile mele sunt pline de pozitivitate și viața mea este plină de prosperitate.
• Astăzi, renunț la vechile mele obiceiuri și iau altele noi, mai pozitive.
• Mulți oameni se uită la mine și îmi recunosc valoarea, sunt admirată.
• Sunt binecuvântat cu o familie incredibilă și prieteni minunați.
• Îmi recunosc propria valoare în sine, încrederea mea crește.
• Tot ce se întâmplă acum se întâmplă pentru binele meu suprem.
• Sunt o putere, sunt indestructibil.
• Deși aceste vremuri sunt dificile, ele sunt doar o scurtă fază a vieții.
• Viitorul meu este o proiecție ideală a ceea ce îmi imaginez acum.
• Eforturile mele sunt susținute de universul viselor mele care se manifestă în realitate în fața ochilor mei.
• Radiez frumusețe, farmec și grație.
• Sunt energic și puternic.
  Văd cel mai bun din toată lumea și ei din mine.
• Îmi cuceresc boala, o înving constant în fiecare zi.
• Obstacolele mele se îndepărtează de calea mea drumul meu este sculptat spre măreție.
• Mă trezesc astăzi cu putere în inimă și claritate în minte.
• Temerile mele de mâine pur și simplu se topesc.
• Sunt în pace cu tot ce s-a întâmplat, se întâmplă și se va întâmpla.
• În fiecare zi, ofer recunoștință, încredere și credință pentru tot ceea ce se întâmplă în viața mea.
• Viața mea abia începe.

Puteți utiliza oricare dintre aceste afirmații singur sau puteți crea propria combinație unică pe baza dorințelor și nevoilor dvs. personale. Ceea ce este cel mai important este să stabiliți o comunicare profundă cu universul - așa că spuneți-o cu convingere, spuneți-o cu propria voce unică și faceți-o să se întâmple în lumea reală.

Ești important. Ești capabil. Esti destept. Și ești demn de dragoste și fericire.

Tu esti de ajuns. Acum este timpul să credem.
Descoperiți cât de ușor este să vă transformați viața dintr-o stare constantă de luptă și singurătate într-o stare de auto-aprobare și auto-acceptare.