Ghidul meu de supraviețuire pentru singurătate

Bună ziua, internet. Nu vă faceți griji, sunt doar eu, o adolescentă cu probleme, aici pentru a împărtăși ceea ce a învățat
din felia de viață pe care a fost slujită. Și astăzi, vorbim despre ceva cu care ne-am confruntat cu toții și că este singurătatea. Da, așa este, mă uit la tine. Sunt sigur că ai mai fost singur sau ai fost singur sau vei fi singur. Este doar una dintre părțile mai nenorocite ale ființei umane vii, respirație, simțire. Uneori avem doar nopți singuratice și, dacă ești ca mine, atunci ai săptămâni sau luni singuratice. Totuși, este în regulă, pentru că, la fel ca majoritatea părților mai nenorocite ale ființei umane, singurătatea este temporară. Așadar, îmbracă-ți cântecul tău fericit preferat care te duce într-un loc bun și așează-te cu mine ca să-ți împărtășesc ghidul meu de supraviețuire a singurătății.

✮First Off - Haideți să scoatem clișeele din calea noastră.✮

Oricine a încercat vreodată să ceară ajutor a mai auzit aceste clișee încercate și testate înainte - lucruri precum „uite
la paharul pe jumătate plin, nu pe jumătate gol ”sau„ doar gândește-te cât de norocos ești și câți oameni îl au mai rău ”și chiar simplu și simplu„ de ce nu te înveseli? ”. Știu, pot deveni puțin enervante, dar există unele clișee dintr-un motiv și voi atinge din nou acest aspect până la sfârșitul postării. Știu că atunci când eram cel mai rău, aceste clișee nu făceau aproape nimic pentru mine. Abia după câteva epifanii am rea am apreciat că * unele * din aceste clișee sună adevărate. Acest lucru vine de la mine și sunt unul dintre cei mai cinici oameni pe care îi cunosc, așa că credeți-mă când spun că am fost șocat în mod corespunzător. Așadar, rețineți că prietenul dvs. care vă hrănește clișeele enervante și aparent prea pozitive are doar cele mai bune intenții. Data viitoare când ți se va arunca un clișeu, ia-l doar ca pe un semn că cineva vrea să-ți revii și ai încredere că într-o zi când vei trece singurătatea îi vei înțelege. Acum, când ne-am scos mica notă laterală despre clișee, vreau doar să vă asigur că ghidul meu de supraviețuire va fi clar de orice clișee, pentru că știu chiar acum că probabil nu doriți să auziți lor.

☞ Distragerea aleatorie a singurătății # 1 - pregătiți-vă o ceașcă de ceai de mușețel sau ceai verde sau ceai de mentă sau orice ceai. Stați cu el o vreme, poate mergeți undeva pașnic și luați o carte împreună cu dvs. Crede-mă, poate face minuni.

✮Nu subestimați niciodată puterea pașilor mici.✮

Există câteva lucruri minuscule pe care le puteți face, care vă vor stimula starea de spirit și vă vor menține pozitiv. Când spun mic, mă refer la mic. Lucruri precum prepararea unei căni de ceai(sau cafea, sau ciocolată caldă sau orice altceva plutește barca ta)și să pui niște muzică fericită sau doar să-ți faci patul și să-ți faci o manichiură(și da, băieți, puteți obține și manis!)sau chiar să-ți scrii sentimentele într-un blog(* tuse * practic ceea ce fac * tuse * funcționează * tuse *). Nu subestima niciodată puterea de a face ceva minuscul pentru tine, pentru că înainte este înainte, și nu ar trebui să uiți asta vreodată♥Există momente în care chiar și forțându-te afară pentru o mică plimbare sau pieptănându-te prin păr, te va face să te simți mai conectat la lumea din jur.

☞ Distragerea aleatorie a singurătății # 2 - du-te la un duș lung, chiar dacă este la mijlocul zilei. Dușurile vă ajută să gândiți mai clar și sunt întotdeauna liniștitoare!

Uneori lucrurile mărunte vă vor face să vă simțiți mai bine și, puțin, vreau să spun cu adevărat puțin. Doar credeți-mă pe acesta, lucrurile mărunte vă pot aduce starea de spirit înainte de a vă da seama!

✮PestetHinking te va răni doar, angajează-te să o oprești!✮

Știu că pot dedica o postare întreagă acestui subiect, pentru că îmi place să cred că gândirea excesivă este acest obicei prost pe care majoritatea dintre noi o avem, dar deocamdată o voi păstra relativ scurtă. Dacă ați fost singur înainte, atunci sunteți bine familiarizați cu ciclul vicios în care sunteți singur, astfel încât să vă gândiți prea mult și să vă depreciați cu gândirea excesivă, astfel încât să deveniți mai singur și apoi să vă terminați gândindu-mă și mai mult. Sunete obositoare , dreapta? Asta pentru că este. Mintea singuratică tinde să devină negativă mai repede și un motiv imens pentru care este peste gândire. Ciclul excesiv de gândire este greu de ieșit și, uneori, singurul mod de a opri gândirea excesivă este doar oprirea. Nu, nu glumesc. Trebuie să începi să dezvolți acea voce din capul tău care combate toate gândurile tale negative cu o pozitivitate flagrantă. De exemplu, când te gândești excesiv și concluzionezi că nimeni nu te dorește, gândește-te „nu este adevărat, sunt doar trist chiar acum. Sunt dorit, indiferent de ce mi-aș spune. ” Uneori trebuie doar să te oprești în urmele tale.

☞ Distragere aleatorie a singurătății # 3 - pune-ți niște muzică fericită! „22” de Taylor Swift sau „Lush Life” de Zara Larsson sunt exemple perfecte de muzică fericită fericită pentru a vă sprijini.

Și când vine vorba de a te opri în propriile urme, un lucru important de reținut este că reducerea gândirii tale excesive începe ca un efort conștient în care te forțezi să calmezi negativitatea. Ca orice antrenament de recuperare mintală, va dura ceva timp până când gândirea pozitivă va deveni a doua natură, dar nu vă faceți griji - veți ajunge acolo.

✮Rețineți întotdeauna că sentimentele sunt temporare.✮

Acesta este un lucru pe care mi-l spun foarte mult atunci când sunt trist sau mă doare. Întotdeauna repet în capul meu, „sentimentele sunt temporar'. Cred că este o practică bună, deoarece pune lucrurile în perspectivă. Durerea plictisitoare a singurătății nu va dura pentru totdeauna și ar trebui să vă amintiți asta. Vă pune durerea în perspectivă, care este un mod foarte sănătos de a face față acesteia. Știu, zilele singuratice par să se întindă pentru totdeauna, dar este important să ne amintim că se vor sfârși, iar singurătatea va fi în curând o lecție la care te uiți înapoi.

☞ Distragere aleatorie a singurătății # 4 - doodle ceva. Orice lucru cu culoare este întotdeauna un loc bun pentru a începe, iar creativitatea poate fi o distragere uimitoare.

Este nevoie de rezistență emoțională pentru a supraviețui unei crize de singurătate și știu că o poți face. Este dificil, dar aici intervine un clișeu încercat - trebuie să vă amintiți că viața este un maraton, nu o cursă. Aceasta este singurătatea temporară și nu va dura pentru totdeauna. Trebuie să aveți încredere în asta și să îl folosiți pentru a vă menține moralul cât mai sus posibil. Ai acest lucru și când acest nor de întuneric se va termina, vei fi atât de fericit că ai trecut prin toate acestea.

Acestea sunt doar câteva dintre principalele lucruri de reținut atunci când vă simțiți singur. Cred că într-adevăr pun lucrurile în perspectivă și te ajută să rămâi prin singurătate și să înveți cât mai mult din ea. Știu că simt că e izolat. Uneori cred că nimic nu este mai rău decât să mă simt complet în afara buclelor. Unii oameni trăiesc într-o stare constantă de singurătate și nu este cel mai bun sentiment acolo, dar merită să ne amintim că toate sentimentele sunt temporare. Te vei simți mai bine. Vei avea atât de multe zile mai bune, iar câteva nopți singuratice nu înseamnă sfârșitul lumii.

✮Locuri unde puteți obține ajutor✮

Vorbește cu un străin despre problemele tale la http://www.7cups.com/ unde veți obține un ascultător fără judecată.♥

https://thesadghostclub.com/ este un loc unde vei vedea alte persoane care ți-au fost în pielea

http://www.boredbutton.com/ oferă o mulțime de distracții distractive atunci când aveți nevoie doar de un instrument de distragere imediată!

https://loneliness.supportgroups.com/ este un alt loc în care poți vorbi și auzi de la persoanele aflate în poziția ta și poți vedea că nu ești singur.

Amintește-ți întotdeauna că doar pentru că te simți singur nu înseamnă că ești singur. Îți trimit o mulțime de iubire în felul tău și sper că singurătatea ta se va lămuri în curând.

Iubire, Queertastic. ♥