Meditație Mantra
Meditația mantră, care precede budismul, probabil cu sute de ani, poate fi practicată de oricine și oricând. Puterea meditației mantrei este că ne concentrează mintea astfel încât să nu mai fie aglomerată de gânduri distractive. Acest lucru ne permite să ne relaxăm, să ne centrăm și să creăm un sentiment mai profund de conștientizare. Originile mantrelor se întorc cel puțin laVedictradiție care a precedat Buddha, unde mantrele erau folosite ca descântece pentru a influența sau chiar pentru a controla zeii.
Ce este o mantră
O mantra este un cuvânt, un sunet sau o frază repetată pentru a vă ajuta să vă concentrați în timp ce meditați.
O „Mantră” (/ ˈmæntrə, ˈmɑːn-, ˈmʌn- / (sanscrită: मंत्र)) este o enunțare sacră, un sunet numinos, o silabă, un cuvânt sau foneme sau un grup de cuvinte în sanscrită considerate de practicanți ca având psihologice și spirituale puteri. O mantra poate avea sau nu structură sintactică sau semnificație literală.
În practicile noastre occidentale, moderne, spirituale, cuvântul „mantra” a devenit la fel de general ca „intenția”. Dar cele două sunt de fapt destul de diferite. Cuvântul mantra poate fi împărțit în două părți: „om”, care înseamnă minte și „tra”, care înseamnă transport sau vehicul. Cu alte cuvinte, o mantra este un instrument al minții - un sunet puternic sau o vibrație pe care o puteți folosi pentru a intra într-o stare profundă de meditație.
