A trăi cu boli mintale: la ce trebuie să ne reamintim când ne destramăm
„Îmi pare foarte rău.”
Mă uit la partenerul meu prin ochii încețoșați de lacrimi, sufocându-mi cea mai sinceră scuză.
Degetele mele se încurcă cu ale lui în timp ce-i strâng mâna, într-o încercare la jumătatea drumului de a mă împotmoli cu ceva real și de a-mi aminti unul dintre multele motive pentru care nu pot renunța.
eu chiar a.m scuze. Nu spun asta pentru a-l liniști sau pentru a încerca să-l fac să se simtă mai bine. Cu adevărat, profund, cu fiecare piesă dureroasă din mine sunt în agonie pentru a-l pune în practică. Tot ce știu să fac este să-mi cer scuze.
Îmi pare rău că în câteva zile nu voi fi persoana pe care o cunoaște.
Îmi pare rău că nu îi voi putea arăta sprijin și afecțiune în felul în care merită să fie iubit.
Îmi pare rău că nu voi avea energia să fac aproape tot ce ne face plăcere să facem împreună.
Am Depresie.
Mă strecor într-un episod depresiv și trag pe altcineva în el.
Fac depresie suficient de mult timp pentru a ști ce urmează. Va fi Iadul pentru mine, dar va fi și o provocare pentru partenerul meu.
Mă va urmări că mă despart știind că nu va putea să mă pună la loc.
El va avea grijă de mine și nu voi putea avea grijă de el.
Voi lua fără capacitatea de a da înapoi.
El mă va asculta vorbind despre durere, lipsă de speranță și dorința de a muri.
El mă va scoate din pat când nu voi putea face asta singur și se va asigura că mănânc când îmi dispare pofta de mâncare.
Știu ce urmează și nu arată bine, pentru niciunul dintre noi.
Se uită la mine, ochii verzi au umplut părți egale Frică și dragoste.
„Crezi că e vina ta că ai depresie?”
„Nu,” șoptesc, cu privirea acum fixată brusc de podea.
„Mi-ai cere scuze dacă ai avut o boală fizică, precum Racul?”
Aceasta este prea multă dragoste pentru mine. Vine turnându-mi ochii.
„Aveți o boală cronică. Nu ai ales asta. Deci nu trebuie să-ți pară rău ”.
Încep să mă întreb de câte ori le-am spus aceste sentimente exacte clienților mei.
Asta fac pentru a trăi. Iată ce mi-am dedicat viața împărtășirii lumii. Și chiar și în continuare, trebuie să mi se reamintească.
Indiferent de cât de mult am fost în călătoria noastră de recuperare, trebuie să repetăm același testament din nou și din nou, deoarece de fiecare dată când renunțăm la procesul nostru, rușinea încearcă să-și revină din nou.
Deci spunem aceleași propoziții ca o mantră pentru a ne ține pe drumul cel bun. Ne înconjurăm de oameni care vor spune aceste cuvinte peste noi când îi vom pierde din vedere în vremurile noastre de slăbiciune.
Indiferent dacă ați auzit asta de nenumărate ori sau dacă este pentru prima dată, vă rugăm să înțelegeți acest lucru:
Nu ești de vină pentru ceea ce se întâmplă în capul tău. Nu aveți de ce să vă simțiți vinovați sau să vă pare rău. Nu este treaba ta să protejezi lumea de tulburarea ta mentală. Nu ai pus asta pe tine. Acest lucru vi se întâmplă și veți supraviețui. Boala ta mintală nu te definește, este pur și simplu o parte din tine. Rușinea pe care o simți poate fi ridicată și speranța poate fi găsită. Luptele din mintea ta pot fi la fel de reale, grave și debilitante ca o boală fizică. Singura diferență este că boala ta este invizibilă.
Dacă vreodată aveți nevoie de cineva care să vă reamintească acest lucru, ridicați telefonul.
Linie de text de criză
Trimiteți text HOME la 741741
National Suicide Prevention Lifeline
(800) 273-TALK (8255)
Linia de asistență națională pentru criza tinerilor
(800) 442-HOPE (4673)
Pentru mai multe cuvinte despre sănătatea mintală, vizitați alexiszevnick.com
citate la mulți ani pentru tatăl tău
