Cum să lași pe cineva pe care-l iubești
Unul dintre cele mai grele lucruri de făcut atunci când ești într-o relație, este luarea deciziei de a părăsi pe cineva pe care îl iubești. Fie că nu există chimia, există o lipsă de împlinire, simți că ești reținut sau altceva, despărțirea de cineva de care încă ești îndrăgostit poate fi devastatoare.
Dacă vă confruntați cu dilema de a fi nevoită să o rupeți cu cineva pentru care aveți încă sentimente intense, iată câteva sfaturi despre cum să vă descurcați.
1. Fii sincer cu privire la motivele pentru care pleci, dar evită narațiunile lungi.
Veți dori să oferiți o explicație sinceră pentru motivul pentru care nu mai puteți fi cu partenerul dvs., dar nu vă adânciți prea mult în problemele respective. Ați decis să plecați, așa că acum nu este momentul să încercați să remediați ceea ce a fost stricat.
„Vă informați pe celălalt semnificativ despre o decizie, care este foarte diferită de angajarea într-un dialog conceput pentru a lucra prin ceva”, explică psihologul și antrenorul de întâlniri, Christine Carpenter. „Partenerul tău va dori, fără îndoială, să o rezolve. Menținerea scurtă a lucrurilor vă va ajuta să evitați să vă lăsați atrași într-o discuție lungă și, eventual, să vă reprezentați greșit intențiile. ”
citate despre o fată care îți place
2. Faceți-o față în față.
Există mai multe moduri de a te despărți de cineva în aceste zile - un mesaj text, e-mail sau apel telefonic pentru a numi câteva - dar fă-ți timp pentru a te întâlni personal pentru a le spune că relația sa încheiat. Este cel mai puțin posibil pentru persoana pe care încă o iubești. Și niciodată nu fantoma pe cineva. Este cel mai dureros și lipsit de respect pentru a te despărți de cineva cu care ai avut o relație.
3. Nu încercați să-l determinați pe partenerul dvs. să înțeleagă sau să fie de acord cu decizia dvs.
„Dacă acesta este obiectivul tău, ai putea fi blocat într-o discuție care nu se termină niciodată”, spune Carpenter. „Atâta timp cât partenerul tău refuză să înțeleagă sau să fie de acord, vor putea să te mențină angajat. Dacă sunteți logodit, se va părea că există spațiu pentru a vă convinge să vă răzgândiți '.
Din nou, pur și simplu le spui ce s-a schimbat pentru tine și că trebuie să părăsești relația. Se poate simți ca o abordare rece, dar participarea la discuții lungi despre aceasta oferă doar speranță falsă. EuDe asemenea, vă permite să vă intensificați sentimentele de vinovăție, ceea ce vă poate determina să faceți alegeri din motive greșite. ”
Patru. Rezistați dorinței de a rămâne prieteni.
Ar putea fi tentant să oferi prietenie ca mijloc de a atenua lovitura unei despărțiri, dar oferirea de prietenie poate provoca mai multe daune.
„Prietenia imediat după o despărțire lasă adesea una sau ambele persoane dorind mai mult pentru că au ales să-și aibă fostul în viață ca o modalitate de a nu le pierde complet. Îngreunează deplasarea ”, spune psihoterapeutul și fondatorul„ Let’s Talk Divorce ”, Shirin Peykar.
Evitați să declarați orice lucru care ar putea oferi partenerului dvs. speranța că relația poate funcționa în continuare.
5. Stabiliți limite pentru discuție.
Carpenter spune că aceasta poate include ca cineva să te sune sau să vină să te ia la o oră planificată. În acest fel, știi că conversația nu va continua pentru totdeauna și că urmează să vină un final.
„Ați putea purta conversația înainte ca unul dintre voi să fie undeva sau într-o locație care are o oră de închidere”, sugerează Carpenter. „Din nou, s-ar putea să vă luați puțină căldură pentru momentul slab al unei conversații importante, dar prelungirea discuției nu este utilă.”
6. Pregătește-te pentru ceea ce se întâmplă după despărțire.
„Dacă locuiți cu partenerul dvs., vă recomandăm să vă asigurați că ați cercetat următorii pași cu privire la locul în care veți trăi acum și că ați vorbit cu oameni din viața dvs. care pot fi acolo pentru dvs. în timp ce faceți tranziția, ”, Spune consilierul profesionist, Michelle Terry.
Dacă ați împărtășit prieteni, este posibil să trebuiască să vă distanțați de ei pentru o vreme și să fiți pregătiți să fiți considerat drept un tip rău care vă frânge inima.
7. Nu puneți la îndoială decizia dvs.
Este inevitabil să te simți vinovat pentru că ai rănit sentimentele partenerului tău, dar asta nu înseamnă că iei o decizie greșită. Peykar vă sugerează să creați o listă cu toate motivele pentru care încheiați relația, astfel încât să puteți face referire la aceasta atunci când vă îndoiți de decizia dvs. Aceste zile vor veni și veți dori să fiți pregătiți.
În ciuda modului în care te simți față de cineva, există o mulțime de motive pentru care este posibil să nu fie cea mai bună alegere pentru tine. Poate că îi iubești, dar nu sunt dispuși să se angajeze în relație în modul în care ai nevoie. Poate că felul în care te iubesc înapoi este nesănătos și înăbușitor. Sau poate știi că nu te vor iubi niciodată în același mod. Indiferent de motivele pe care le ai, este greu să te îndepărtezi de cineva care încă îți pasă. Amintiți-vă motivele pentru care ați luat decizia, concentrați-vă pe trecerea momentului actual, apoi faceți-l pas cu pas înainte. Nu va fi ușor, dar într-o zi veți privi în urmă și veți fi surprinși de cât de fericiți sunteți că ați făcut lucrurile grele, dar corecte.
Scriitor și autor
Ashley este o scriitoare de relații și autorul primului ei roman „
