Confuzie indusă de fericire

Fericire, cu ce cuvânt încântător am venit pentru a descrie un subiect atât de confuz. O senzație care merge de obicei cot la cot cu zâmbetul unei persoane dragi, râsete, soare, apreciere a vieții, un sentiment de împlinire și o energie copleșitoare care te îndeamnă să vrei să faci și să realizezi mai mult. Unii chiar vor susține că fericirea și sensul vieții sunt unul singur. „Sensul vieții este să faci ceea ce te face fericit”, sau „Găsește sens în viața ta și atunci vei fi fericit”, auzim oamenii spunând de multe ori. Omule, ce tâmpenie ... Oamenii sunt (ne) intenționați atât de vagi atunci când descriu fericirea, chiar și un copil ajunge la faptul că nu știe cu adevărat despre ce vorbește.

Deci ... ce este mai exact fericirea?
Dicționarul îl definește ca fiind calitatea sau starea de a fi mulțumit, vesel, mulțumit etc. Este o emoție plăcută, un sentiment de pozitivitate. Este suma acțiunii unei grămezi de substanțe chimice diferite așezate pe receptorii din creier, făcându-vă să simțiți că faceți o treabă bună trăind viața.
Toate ființele vii, inclusiv speciile noastre, nu sunt în principiu nimic mai mult decât recipiente biologice pentru ADN-ul lor. Corpurile și creierele noastre, precum și toate emoțiile pe care sunt capabile să le simtă au fost proiectate și modelate de milioane de ani de selecție naturală pentru a servi unui singur scop: Promovarea propagării ADN-ului nostru dincolo de limitele temporale ale vieții umane la fel de eficient pe cat posibil. Indiferent de cât de profund distorsionați alegem să le interpretăm, dintr-o perspectivă biologică, emoțiile au fost concepute de natură pentru a face exact acest lucru: să promoveze, să recompenseze sau să pedepsească comportamentele, asigurându-se în cele din urmă că nevoile noastre de bază sunt satisfăcute, (în) realizarea directă scopul menționat mai sus. La urma urmei, cuvântul emoție provine din cuvântul latin „emovere”, care înseamnă „a pune ceva în mișcare”.

Ierarhia nevoilor:
Arată destul de simplu atunci, dacă reușesc să-mi satisfac toate nevoile umane de bază, atunci ar trebui să mă simt fericit, nu? Totuși, aici devine puțin complex. De unde încep? Poate suna ca o întrebare stupidă, dar care sunt nevoile mele?
Din fericire pentru noi, un celebru psiholog din secolul al XX-lea pe nume Abraham Maslow și-a dat seama. El a venit cu o construcție piramidală de 5 nevoi umane de bază, spre care a observat că comportamentul uman tinde să se îndrepte, deplasându-se în sus într-un mod ierarhic imediat ce cel mai fundamental nevoile din partea de jos a piramidei au fost satisfăcute.

1. Nevoi fiziologice: hrană și apă, haine și adăpost și sex.
2. Nevoi de siguranță: securitate personală și financiară, sănătate și bunăstare.
3. Nevoi sociale: Nevoia de a ne simți iubiți de cei pe care îi considerăm „oamenii noștri” și nevoia de a ne simți acceptați de un fel de grup social.
4. Nevoia de stimă: i) Nevoia de respect de sine, ii) Nevoia de a fi respectată de ceilalți
5. Auto-actualizare: această parte finală a piramidei se referă la potențialul deplin al unei persoane și la realizarea acestui potențial. Este nevoia de a realiza tot ce se poate.

Desigur, creierul uman este un organ complex și capabil de a fi stimulat de mai multe dorințe în același timp. Acesta este probabil motivul pentru care ne simțim atât de confuzi tot timpul, ajungând să ne simțim copleșiți și neputincioși și ne îndreptăm spre comportamente stereotipe ale societății moderne pentru a ne închide creierul cu satisfacție momentană. De exemplu, nu se simte ușor și reconfortant să te poți răsfăța cu obiceiul „Comandă pizza și binge-watch Game of Thrones” pentru a ne păcăli creierul de a ne împinge spre o criză existențială? Ei bine, nu trebuie să fie așa ... Știi acum că atunci când te simți trist sau neîmplinit, acesta este doar modul în care natura spune: „Nu îți satisfaci nevoile, fă ceva pentru a schimba asta”. Fericirea va fi recompensa pentru acțiunea pe care ați făcut-o, simplă.

Așadar, data viitoare când primiți acest sentiment ciudat de neîmplinire, înainte de a începe să vă simțiți constrânși să scrieți un roman sau să vă schimbați dramatic dieta sau să mergeți să cumpărați o carte de auto-perfecționare / spiritualitate / filosofie, aruncați o privire asupra acestei piramide. Șansele sunt că ați păstrat pentru dvs. de prea multe zile, probabil că aveți chef să evitați socializarea (situațiile de rutină / conversațiile care nu depășesc o zonă de confort afectată nu contează) și acest lucru a afectat negativ sentimentul dvs. de apartenență, stima de sine și viața ta sexuală. Poate că în prezent nu aveți siguranță financiară și vă simțiți nesigur cu privire la viitor. Nu contează cu adevărat. Oricare ar fi problema ta, procesul de rezolvare a problemelor va fi întotdeauna același: identifică problema, scoate fundul de pe canapea, lovește bara ... glumește ... scoate-ți fundul de pe canapea și ia măsurile corespunzătoare. Nu contează dacă acțiunile tale aduc rezultate imediate sau nu, creierul tău va recompensa oricum efortul.