Nu vă faceți griji. Fi fericit. Iată cum
„Îngrijorarea nu golește mâine de necazurile sale. Se golește astăzi de puterea sa. ” ~ Corrie Ten Boom
Cu toții ne îngrijorăm
Cu toții ne îngrijorăm. Dacă ai pierdut totul - casa, mașina și slujba? Ce se întâmplă dacă copilul dumneavoastră se naște cu un defect congenital sau o boală severă? Ce se întâmplă dacă soțul tău te lasă pentru cineva mai fierbinte, mai inteligent și mai bogat? Ce se întâmplă dacă pierzi un membru într-un accident oribil? Ce se întâmplă dacă sunteți victima unei infracțiuni violente sau a unui atac terorist? Ce se întâmplă dacă Trump mai servește un alt termen? Ce se întâmplă dacă mama ta moare? Ce-ar fi dacă…
Cuvintele „ce” și „dacă”, atunci când sunt combinate, formează una dintre cele mai puternice și debilitante forțe din lume: îngrijorarea. „Ce se întâmplă dacă” este fundamentul, lipiciul și chiar fibra care ne construiește cele mai grave temeri. Îngrijorarea ne afectează pe toți. Nimeni, indiferent de vârstă, rasă, etnie, statut socioeconomic sau apartenență religioasă nu este scutit de îngrijorare.
Depășirea îngrijorării
Când lucrați pentru a depăși gândurile omorât de îngrijorătoare, trebuie mai întâi să vă dați seama că temerile voastre sunt valabile și s-ar putea materializa, indiferent cât de îndepărtate ar fi acestea. Antidotul pentru îngrijorare este îmbrățișarea faptului că oriunde te afli - inclusiv trecutul, prezentul sau în viitor - este exact locul în care ar trebui să te afli. Este o cunoaștere adânc înrădăcinată că fiecare situație cu care vă confruntați, indiferent de cât de bună sau rea este exact ceea ce aveți nevoie.
Schimbarea obiceiurilor necesită timp și efort. Îngrijorarea este un obicei. Simpla încercare de a nu vă gândi la frici nu o va reduce. Trebuie să recunoașteți gândurile îngrijorătoare pe măsură ce se întâmplă și să lucrați activ pentru a vă schimba perspectiva și a vă îmbrățișa poziția și situația actuală.
Iată câteva lucruri practice și fundamentale pe care le puteți face, care nu numai că vă vor transforma gândirea, ci vă vor face o persoană mai pozitivă și mai productivă:
