Rutina de antrenament a filmelor Britney Spears de la sala de sport Makeshift după ce a ars-o

Britney Spears reușește încă să-și facă antrenamentele, în ciuda faptului că și-a ars sala de sport acasă.

În cazul în care ați ratat-o, la începutul acestui an cântăreața, în vârstă de 38 de ani, și-a ars accidental spațiul de antrenament după ce a răsturnat o lumânare. Spears a împărtășit știrile cu fanii ei prin Instagram, a fost un accident ... dar da ... am ars-o.

ÎN LEGĂTURĂ: Britney Spears a fost lovită de fanii lui Beyoncé pentru că s-au sunat „Regina B”

Vizualizați această postare pe Instagram

dar da .... L-am ars. Am trecut pe lângă ușa de la sală și am aprins BOOM !!!!!! Din harul lui Dumnezeu, alarma a sunat după aceea și hoorah yippy nimeni nu a fost rănit. Din păcate, acum am mai rămas doar două echipamente lol și o sală de sport cu oglindă unilaterală !!!!! Dar ar putea fi mult mai rău, așa că sunt recunoscător. Pssss Îmi place să mă antrenez mai bine afară oricum !!!!

O postare partajată de Britney Spears (@britneyspears) pe 29 aprilie 2020 la 14:22 PDT

Dar, în timp ce așteaptă ca locul ei obișnuit să fie reconstruit, Spears împărtășește un tutorial de antrenament din spațiul ei improvizat - totul despre obținerea feselor strânse.

ÎN LEGĂTURĂ: Britney Spears îi spune în mod haios lui Beau Sam Asghari să „fie liniște” când își întrerupe mesajul de mândrie LGBTQ

Bună băieți, astăzi sunt la sala mea de sport, spune Spears fanilor pe Instagram. Da, am ars sala de sport. Încă nu este gata, dar ajung acolo.

După scurta introducere, Spears intră direct în antrenament.

lucruri drăguțe pentru a-ți înveseli iubitul

Vizualizați această postare pe Instagram

credeți sau nu, chiar ajutați la obținerea feselor strânse. Nu am avut timp să arăt rutina completă în videoclip ... dar ai încredere în mine că îți va bate fundul 🥵 !!!!! Sper că toți aveți grijă de voi și rămâneți sănătoși ... este, de asemenea, foarte important să înveți să meditezi și să te întinzi pentru claritate. Stai în siguranță prietenii mei și Dumnezeu să te binecuvânteze pe toți ⭐️⭐️⭐️⭐️ !!!!! PS Am filmat asta de Ziua Tatălui acum cinci zile ... 21 iunie pentru a fi exact !!!!! ⁣ ⁣ –⁣ ⁣ Intinderi laterale - 100x ⁣⁣ Picioarele ridicate în sus și în jos - 50x⁣⁣ Intrare și ieșire - 50x⁣⁣ Cercuri - 50x⁣⁣ Repetați forma L toate 3 ⁣ ⁣ Repetați cu alt picior⁣⁣ Mâini și genunchi ridică piciorul - 50x⁣⁣ Ridicați piciorul lateral - 50x⁣⁣ Repetați cu alt picior⁣⁣ Squats - 150x⁣⁣ Creste de sărituri - 150x⁣⁣ Postură⁣⁣ Îndoire la genunchi - 50x⁣ ⁣ Câine descendent - 50x⁣⁣ Împingeri - 50x⁣⁣ Stretch⁣⁣ Antrenament scurt, dar îți lovește fesele 🤷‍♀️

O postare partajată de Britney Spears (@britneyspears) pe 26 iunie 2020 la 12:40 PDT

Spears se află în prezent în carantină cu iubitul ei Sam Asghari în timpul pandemiei coronavirusului.

Faceți clic pentru a vizualiza galeria Performanțele cele mai memorabile ale lui Britney Spears

Următorul diapozitiv