4 Lucruri pe care le fac psihologii în fiecare zi pentru a se simți mai fericiți
Indiferent dacă merg să înoate sau notând ceea ce le este recunoscător , acești experți în sănătate mintală știu cum să-și facă timp pentru îngrijirea de sine zilnică.
Deși nu există un secret al fericirii, îngrijire regulată de sine poate face un drum lung spre stimularea stării de spirit. Oamenii găsesc bucurie în diferite locuri, așa că cheia este să identifice obiceiurile sănătoase care vă plac tu —Și faceți timp pentru ei zilnic.
„După cum a spus Aristotel,„ Fericirea este o activitate ”, spune psihanalistul Jason Wheeler, dr. „O mulțime de lucruri în viață ni se întâmplă doar, dar trebuie să facem multe alte lucruri do, și a fi fericit este unul dintre ei. ”
Deci, ce fac experții în sănătate mintală pentru a valorifica fericirea? Am cerut trei terapeuți să împărtășească strategiile zilnice de auto-îngrijire care îi ajută să rămână pozitivi și fundamentați, chiar și în perioadele de stres. Aici, patru dintre obiceiurile lor de a se bucura să le încercați singuri.
